지난 수십 년 동안 여러 마사지 요법이 등장했으며 일부는 다른 것보다 더 유명해졌습니다. 가장 흔한 것은 카이로프랙틱 치료, 물리치료, 마사지 요법입니다. 이러한 모든 양식은 서로 다른 이점을 제공하지만 각각 고유한 장단점이 있습니다. 이 기사에서는 이러한 장단점에 대해 논의하고 소비자를 위한 최상의 옵션에 대해 간략히 설명합니다. 목표는 마사지를 받는 사람에 관계없이 모든 사람이 마사지에 더 쉽게 접근할 수 있도록 하는 것입니다.


스포츠 마사지를 받기 전에 운동선수는 스포츠나 활동에 적합한 마사지 유형을 알아야 합니다. 많은 운동선수들은 경기 전에 마사지를 받아 긴장을 풀어줄 수 있기를 원합니다. 이벤트 전 마사지의 목표는 활력을 주고 자극하는 것이지만 통증이나 통증을 유발할 수도 있습니다. 좋은 소식은 운동선수의 10%만이 격렬한 마사지 후에 쓰라림이나 통증을 경험한다는 것입니다. 불편함은 일반적으로 경미하고 일시적이지만 운동선수라면 우려할 사항입니다.


마사지는 고객의 건강에 도움이 되는 것 외에도 받는 사람의 자존감을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 그 사람의 자존감을 높이고 행복감을 높일 수 있습니다. 마사지 기술을 마스터한 전문가는 고객이 스트레스 상황에 대처하고 불안을 극복하도록 도울 수 있습니다. 마사지 기술에 대해 더 알고 싶다면 해당 지역의 공인 전문가를 찾는 것이 좋습니다.


마사지 관리는 매우 유익한 치료법입니다. 사람들이 더 편안하고 편안하게 느끼도록 도울 수 있습니다. 통증이 있는 경우 마사지를 통해 통증을 완화할 수 있습니다. 이 요법은 긴장을 풀고 기분을 개선하는 좋은 방법입니다. 마사지를 일상에 통합하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 따라서 마사지를 사용하는 것에 대해 죄책감을 갖지 마십시오. 마사지의 이점도 잊지 마세요!마사지 관리는 어떻게 작동합니까? –


경기 전 마사지는 운동 선수에게 도움이 될 수 있습니다. 행사 전에 몸을 자극하고 활력을 주기 위해 고안되었습니다. 그러나 그것은 또한 수행을 방해할 통증이나 쓰라림을 유발할 수 있습니다. 약 10%의 시간 동안 격렬한 마사지는 불편함을 유발합니다. 일반적으로 불편함은 경미하고 일시적입니다. 사람이 사건 후 통증을 경험하는 경우 증상이 없는 경우 더 잘 수행할 가능성이 있습니다.


마사지 요법의 이점에도 불구하고 연구에는 몇 가지 단점이 있습니다. 마사지 연구는 단기적으로는 가치가 있을 수 있지만 종종 비특이적 효과로 오염됩니다. 또한 마사지 요법의 장기적인 이점에 대한 정확한 데이터를 제공하지 않습니다. 결과는 더 주관적이고 증거를 기반으로 하지 않지만 유익할 수 있습니다. 또한 사람들이 마사지를 받는 데 도움이 되는 데에는 여러 가지 이유가 있습니다.


TRI 연구는 일반적으로 흥미롭지 않습니다. 부달 대부분의 TRI 연구에서는 피험자가 만족했다는 결론을 내립니다. 이것은 유용한 결과가 아닙니다. 사실 의미 있는 결과도 아니다. 일부 TRI 논문은 마사지 요법을 홍보하는 보도 자료에 불과합니다. 그리고 그들은 또한 일반적으로 비과학적입니다. 그들은 단순히 사람들이 마사지의 이점을 느끼지 못한다는 것을 보여줍니다. 그러나 그들은 마사지 후에 행복할 수 있습니다.


마사지의 이점은 잘 설명되어 있습니다. 2003년에 수행된 연구에 따르면 매일 마사지를 받은 미숙아는 체중이 증가하고 병원에서 보내는 시간이 6일 단축되었습니다. 그 결과 유아 1인당 약 3,000달러를 절약할 수 있었습니다. 임산부와 산모에게도 유익한 치료법입니다. 또한 매일 마사지를 받으면 많은 건강 문제에 도움이 될 수 있습니다. 마사지의 긍정적인 효과는 장단기 모두에서 알 수 있습니다.


마사지의 가장 중요한 이점은 우울증 증상을 줄일 수 있다는 것입니다. 환자가 처방약을 복용 중인 경우 환자의 필요에 맞게 마사지 세션을 간략히 설명해야 합니다. 마사지는 기분을 개선하고 불안과 우울증을 줄일 수 있습니다. 또한, 스트레스를 해소할 수 있습니다. 마사지 요법의 과정은 전반적인 건강을 향상시킬 수 있습니다. 이 치료법의 이점은 잘 문서화되어 있습니다. 그러나 마사지는 우울증을 치료할 수 없습니다.