마사지는 사람들이 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이 됩니다. 인체의 두 가지 주요 신경계인 교감신경계와 부교감신경계는 정상적인 신체 기능을 조절하고 질병을 예방하는 역할을 합니다. 전자는 “투쟁 또는 도피” 반응을 제어하고 후자는 일상적인 작업을 제어합니다. 마사지는 부교감신경 반응을 증가시켜 불안을 감소시킵니다. 또한 근육의 세로토닌과 도파민 수치를 증가시킵니다. 이 호르몬은 기분과 전반적인 신체 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.


커플은 마사지 후에 더 나은 대화를 나눌 수 있어 더 편안한 관계를 만들 수 있습니다. 우리를 이완시키고 스트레스를 줄이는 동일한 호르몬이 마사지 중에 방출됩니다. 이 엔돌핀은 스트레스를 줄이고 의사 소통을 향상시킵니다. 그들은 또한 도파민, 세로토닌, 옥시토신과 같은 사회적 호르몬을 자극하여 우리가 다른 사람들과 더 연결되어 있다고 느끼게 합니다. 이 호르몬은 파트너와 더 나은 방식으로 연결하는 데 도움이 될 수 있습니다.


마사지는 많은 건강 문제에 효과적인 치료법입니다. 마사지 치료사는 스트레스에서 불안에 이르기까지 많은 문제를 극복하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 만성 질환에서 신체 질환에 이르기까지 고통을 겪고 있다면 마사지가 도움이 될 수 있습니다. 필요한 치료를 받을 수 있는 좋은 방법입니다. 또한 긴장과 불안을 해소하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그것은 당신이 휴식을 취하는 데 도움이 될 수 있고 당신이 최고의 기분을 느끼도록 도울 수 있습니다. 마사지는 유익하지만 아프지 않아야 합니다.


마사지 세션은 30분에서 반나절까지 지속됩니다. 옷을 입고 편안하고 긴장을 풀 수 있도록 마사지 전에 충분한 시간을 허용하십시오. 마사지 치료사에게 사용하는 로션이나 오일의 유형에 대해 문의할 수 있습니다. 특정 화학 물질에 알레르기가 있거나 건강 문제가 있는 경우 사전에 알려야 진행에 방해가 되지 않습니다. 스파를 선택할 때 마사지의 이점을 고려하십시오.


마사지의 목적은 웰빙을 증진하는 것입니다. https://srmnet.org/ 스트레스를 줄이고 에너지 수준을 높일 수 있습니다. 커뮤니케이션의 한 형태입니다. 민감한 터치는 누군가를 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 그것은 또한 개인의 자아 의식을 높일 수 있습니다. 관절염이나 손목 관절염과 같은 특정 신체 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 삶의 질을 향상시키는 좋은 방법입니다. 마사지 후 더욱 활기차고 자신감이 생길 수 있습니다.


마사지는 모든 사람에게 유익할 수 있지만 마사지가 심각한 부상을 유발할 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 그러나 대부분의 위험은 인식되지 않은 취약점과 관련이 있습니다. 자격을 갖춘 대체 의료 전문가는 가장 위험한 임상 상황을 식별하는 방법을 알고 있습니다. 그러나 대부분의 경우 마사지의 가장 중요한 이점은 전반적인 건강을 증진하고 부상을 예방한다는 것입니다. 따라서 마사지를 받는 것을 두려워해서는 안 됩니다!


마사지의 가장 중요한 부분은 신체의 혈액 순환을 개선하는 능력입니다. 압력을 사용하여 혈액을 특정 영역으로 밀어 넣습니다. 스트로크에 주의를 기울이고 마사지를 서두르지 않는 것이 중요합니다. 당신은 마사지가 편안하기를 원할 것이고 그렇게 하는 좋은 방법은 고객의 선호도와 요구 사항을 인식하는 것입니다. 그들의 취향에 귀를 기울일 수 없다면 그 사람을 무시해도 좋습니다.


마사지는 신체적, 정신적 건강에 도움이 될 수 있습니다. 마사지에는 여러 가지 이점이 있습니다. 마사지를 받으면 몸이 더 유연해집니다. 또한 혈액 순환을 개선합니다. 이것은 이완 반응 동안 연조직의 물리적 조작과 화학 물질의 방출 때문입니다. 이것은 근육 세포에 산소와 영양소를 향상시킵니다. 근육은 이전보다 더 많은 수분을 흡수하고 연조직의 부종을 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다. 당신이 마사지를 받고 싶다면 치료사는 시간을 내어 당신의 필요를 평가하고 당신이 휴식을 취할 시간을 추천해야 할 것입니다.

마사지는 혈액과 림프 순환을 개선할 수 있습니다. 그것은 통증과 통증을 완화하는 훌륭한 방법이며 심장과 호흡기를 개선할 수 있습니다. 또한 불안을 완화하고 스트레스를 줄입니다. 몸과 마음을 이완시키는 좋은 방법입니다. 이 과정은 종종 몸과 마음에 매우 유익합니다. 마사지와 함께 제공되는 많은 이점에 놀랄 수 있습니다. 그것은 다른 사람에게 악수를 하는 것처럼 간단할 수도 있고 스스로 마사지를 하는 것만큼 복잡할 수도 있습니다.